麻辣火锅提示您:看后求收藏(精品小说网www.8milesforwater.org),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
今夜,与咖啡店老板

今夜,与咖啡店老板

流云
季信仪/o x 孙愉桥/a【o第一人称视角】 变成被雨淋湿的小狗,与咖啡店老板发生了意想不到的419…… 避雷:受第一视角,双方生理结构无改变,作者坑品很差
耽美 连载 1万字
渣男被催眠改造(双性攻)

渣男被催眠改造(双性攻)

顾咕咕
催眠app系列二: 想让你的心选高岭之花在你胯下求饶吗?想尽情玩弄你暗恋的那个他吗? 点击下载“催眠改造app”,注册会员即可催眠改造那个高岭之花! 走肾不走心,一群求而不得的老畜生、小疯批手机上突然这个卸载不掉的app后,试着注册会员发现真的可以对那些大小美人进行改造、调教。 双性大美人被嫌弃长得不娇小柔弱惹人怜爱,还被渣攻嘲笑戏弄,得到app后对渣攻进行报复,把俊美帅气的渣攻催眠成自己的骚母狗
耽美 完结 4万字
(综)掰弯那些少年们的路途

(综)掰弯那些少年们的路途

万年发情期的程诺
耽美 连载 0万字
去男科遇见高中白月光

去男科遇见高中白月光

阿虚难
正文已完结。 当你的小弟弟罢工之后,去医院看病却恰好遇到高中白月光,而且她还是你的主治医师,那该怎么办呢? 凌羽对此很有发言权,犹豫什么?快缠住她,缠得她也喜欢上你。 什么,她有男朋友了?那又如何,把他挤下去,你不就上位了么? 人的运气是相对守恒的,凌羽一直坚信,一次受伤不仅换来了事业的起色,还有和高中暗恋女生的重逢,所以他一直惶恐,若是好运用完了,他还能不能留下江楚茵? 老干部型泌尿科女医生x草
耽美 连载 11万字
人海茫盲

人海茫盲

略略
八年前,方昀贴着冰宝贴、头顶冰袋在光里望见了他的未来, 八年后,他们身着西装站在婚礼的舞台庄严宣誓。 他们在大雪纷飞的夜晚,围着围巾十指相扣。 他们在春意盎然的午后,藏进小巷相吻相拥。 宋亦扬的心脏只为他而跳动,方昀的生命只为他而盛开。 他们怀抱白色玫瑰躺入朝阳染红的浴缸,等待属于他们的黎明。 我们终将重逢,只因你是我在茫茫人海中,唯一的爱人。 方昀x宋亦扬
耽美 连载 1万字
此名为爱

此名为爱

姜茶
她逃他追,他们都插翅难飞。 骚浪受和稳的一批佛系毒舌攻
耽美 连载 0万字