做俯卧撑做深蹲戒尺狠抽屁股裸蛋跑步机上跑步回锅视频剪辑自学教程

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已经哭到脱力的沐清清躺在机器人怀里，被一步一步的抱到健身房，“五十个俯卧撑，五十个深蹲，跑一千米，请十分钟内完成，请十分钟内完成”

沐清清不敢再耽搁，更不敢再做什么多余的事，?脚心仍然是一抽一抽的疼，像敷上了一层滚烫的热油。

脚心高肿，根本不敢碰地面，机器人又不会降低怀抱高度，沐清清只能跳下来，清清先是深呼吸为自己做足了心里准备，然后找准角度，准备从机器人怀里跳了出来。

脚心在视线中缓慢的落地，青紫的肿痕被压在脚底，疼痛直接涌进天灵盖，刚刚干涸的泪水又有往下掉的趋势，“呜～”清清勉强咽下口中的痛乎，又用膝盖撑了一下，然后迅速的开始做俯卧撑，俯卧撑是沐清清常做的。

父母还在的时候自己偶尔也被这么罚?过，开始时，做的不算吃力，调整呼吸，忽略脚底的疼痛，很快便做了起来。

少年漂亮的肌肉覆盖在一层薄薄的汗水下面，身上像是染了珍珠般的光泽，随着呼吸的节奏，身体有规律的起伏，很快，便做完了。

“俯卧撑已经做完”机器人闪烁着红光的眼睛，然后一字一句的说道。

没有多休息，两个呼吸间，清清便开始做深蹲，不知道是不是血液已经流动开来的原因，脚心肿的越发厉害，放在地面上脚趾都触碰不到地面。

青紫色的淤血油光发亮，每秒都是抽筋扒皮的疼痛，忍着脚底的疼痛，开始做深蹲，下蹲时，脚心被挤压的更加厉害，那一瞬，沐清清疼的眼前一黑。

挺翘的臀肉在上下摆动，每一次起身时都是撕裂的痛苦，清清恍惚间以为自己是只踩在刀间上的美人鱼，只不过自己是男的。

深蹲到底也不算太多，但是做完时，沐清清的腿还是在不停的发抖，肌肉块的酸痛和让脚底的疼痛都减轻了些许。

现在还有最难的一项摆在沐清清面前，那就是跑步一千米，看了眼时间，还剩大概七分钟，那就是必须在七分钟内跑完一千米，那时候肿胀的脚心会不会直接磨烂，想到这里，沐清清打了一个冷颤。

时间不容他犹豫，沐清清只能先调好跑步机，试着跑了两步，速度在一点点加快，高肿的脚心却也在被狠狠摩擦着。

“啊”沐清清发出短促的一声尖叫，因为刚做完深蹲所以腿还是十分的酸软，再加上痛苦的脚底，沐清清一不小心从跑步机上摔了下去。

“叮叮”不大的两声却成功让沐清清吓

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