做俯卧撑做深蹲戒尺狠抽屁股裸蛋跑步机上跑步回锅视频剪辑教学

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已经哭到脱力的沐清清躺在机器人怀里，被一步一步的抱到健身房，“五十个俯卧撑，五十个深蹲，跑一千米，请十分钟内完成，请十分钟内完成”

沐清清不敢再耽搁，更不敢再做什么多余的事，?脚心仍然是一抽一抽的疼，像敷上了一层滚烫的热油。

脚心高肿，根本不敢碰地面，机器人又不会降低怀抱高度，沐清清只能跳下来，清清先是深呼吸为自己做足了心里准备，然后找准角度，准备从机器人怀里跳了出来。

脚心在视线中缓慢的落地，青紫的肿痕被压在脚底，疼痛直接涌进天灵盖，刚刚干涸的泪水又有往下掉的趋势，“呜～”清清勉强咽下口中的痛乎，又用膝盖撑了一下，然后迅速的开始做俯卧撑，俯卧撑是沐清清常做的。

父母还在的时候自己偶尔也被这么罚?过，开始时，做的不算吃力，调整呼吸，忽略脚底的疼痛，很快便做了起来。

少年漂亮的肌肉覆盖在一层薄薄的汗水下面，身上像是染了珍珠般的光泽，随着呼吸的节奏，身体有规律的起伏，很快，便做完了。

“俯卧撑已经做完”机器人闪烁着红光的眼睛，然后一字一句的说道。

没有多休息，两个呼吸间，清清便开始做深蹲，不知道是不是血液已经流动开来的原因，脚心肿的越发厉害，放在地面上脚趾都触碰不到地面。

青紫色的淤血油光发亮，每秒都是抽筋扒皮的疼痛，忍着脚底的疼痛，开始做深蹲，下蹲时，脚心被挤压的更加厉害，那一瞬，沐清清疼的眼前一黑。

挺翘的臀肉在上下摆动，每一次起身时都是撕裂的痛苦，清清恍惚间以为自己是只踩在刀间上的美人鱼，只不过自己是男的。

深蹲到底也不算太多，但是做完时，沐清清的腿还是在不停的发抖，肌肉块的酸痛和让脚底的疼痛都减轻了些许。

现在还有最难的一项摆在沐清清面前，那就是跑步一千米，看了眼时间，还剩大概七分钟，那就是必须在七分钟内跑完一千米，那时候肿胀的脚心会不会直接磨烂，想到这里，沐清清打了一个冷颤。

时间不容他犹豫，沐清清只能先调好跑步机，试着跑了两步，速度在一点点加快，高肿的脚心却也在被狠狠摩擦着。

“啊”沐清清发出短促的一声尖叫，因为刚做完深蹲所以腿还是十分的酸软，再加上痛苦的脚底，沐清清一不小心从跑步机上摔了下去。

“叮叮”不大的两声却成功让沐清清吓

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